"Lo principal – no dejar de hacer deporte", - el capitán del equipo masculino de powerlifting de la Universidad de Rusia de la Amistad de los Pueblos Andrey Andreev

¿Cómo empezaste a hacer powerlifting?

Entré en powerlifting por casualidad. En el 9 grado salimos con mi compañero de clase a la calle: hacíamos dominadas en las barras horizontales y ejercicios en una viga… Luego – un club de la educación patriótica militar. Luego – voleibol, donde logró la segunda categoría adulta. Ingresé en la Universidad de Rusia de la Amistad de los Pueblos. En uno de los semestres, no sé cómo, pero me enfrenté una deuda de la educación física - entonces llegué al gimnasio, donde los chicos levantaban pesos grandes. Lo quería también. Conocí al entrenador del equipo - Anatoliy Budarnikov. Me puso a prueba y me invitó al equipo de powerlifting. Esto es un comienzo de mi «vida de hierro».

¿Cuál es tu peso máximo?

Una sentadilla - 172,5 kilogramos, acostado – 135 kilogramos, de pie- 217,5 kilogramos. Mi peso ahora es 71,5 kilogramos.

¿ Has sufrido algunas lesiones? ¿Y cómo evitarlos?

Tuve, por supuesto, lesiones – estiramientos, convulsiones, вolor persistente en las piernas y espalda, pero no tuve esguinces, fracturas, hernias. Las lesiones pequeñas son inevitables, tiene que aceptarlos y tratarlos a tiempo. El principio fundamental es un enfoque competente del proceso de entrenamiento: una dosificación razonable de cargas y recuperación total del cuerpo. No es necesario hacer todo para obtener resultados rápidos. Lo principal es la longevidad deportiva.

Cuéntanos sobre tus logros deportivos. ¿Premios, medallas, victorias?

En mi primera competición obtuve el III lugar. Fue el campeonato de Moscú según la versión de la Federación de Rusia de Powerlifting en noviembre de 2015. Luego durante de los XXVIII Juegos Estudiantiles Deportivos de Moscú gané el I lugar en triatlón (una sentadilla, acostado y de pie) y el III lugar – acostado. Luego 2 años seguidos el equipo de la Universidad de Rusia de la Amistad de los Pueblos se convertía en el líder en la competición por equipos en Juegos Estudiantiles Deportivos de Moscú. Este fue un récord de victorias consecutivas.

¿Cómo te convertiste en el capitán del equipo de la Universidad?

Ya no lo recuerdo. No tenemos nombramientos oficiales. El capitán del equipo en powerlifting es una posición condicional, ya que es un deporte individual. Pero, por supuesto, es agradable ser el capitán de uno de los equipos de powerlifting más fuertes de Moscú.

Comparte sus secretos de cohesión, un apoyo en el equipo. ¿Algunas instrucciones?

Nuestro equipo no necesita cohesión, ya que todos sabemos lo que se requiere de nosotros, y hacemos todo para el resultado. Durante el tiempo que pasamos juntos en el gimnasio, todos nos convertimos en amigos y nos ayudamos mutuamente. No se puede pasar por el trabajo del entrenador. Él siempre dice que es necesario ver no solo a rivales en otros atletas, sino también a compañeros profesionales – de ninguna manera debe disuadir a otros atletas.

¿Qué necesitas para tener éxito en powerlifting? ¿Alguien puede llegar al éxito?

Es necesario hacer mucho trabajo, durante mucho tiempo y de manera competente, no olvidar la nutrición y el sueño saludable. Mucha comida y mucho sueño.

Qualquier persona puede ascender a alturas en powerlifting (como títulos del maestro de deporte y candidato a maestro de deporte), pero todos no son creados para la gloria mundial. Para lograr este nivel, una persona debe tener genética ubicada a este deporte, tenacidad y carácter para aguantar cargas sobrehumanas y mantener la actividad en la vida cotidiana.

Los 28-31 de marzo en la Universidad de Rusia de la Amistad de los Pueblos se celebra un campeonato de Rusia de powerlifting (acostado). ¿Cuáles son tus predicciones sobre la participación del equipo de la Universidad de Rusia de la Amistad de los Pueblos?

El equipo de la Universidad de Rusia de la Amistad de los Pueblos todas las posibilidades de posicionarse con dignidad y tomar uno de los primeros lugares en la clasificación.

¿Qué te motiva?

Mi motivación – un objetivo de hacerme mejor, más fuerte, más técnico con cada entrenamiento. Entrenamientos – un hábito, no puedo vivir sin ellos.

¿Cuáles son tus tareas para el futuro profesional?

Lo principal – no dejar de hacer deporte.